秋天光照减少，万物萧条，阴气逐渐上升的过渡时期，人们容易产生抑郁情绪。在阴阳转换的时节中，会出现一些特有的现象，需要人体调整适应。人们常说“春困秋乏”，到了秋季，出汗减少，体热的产生和散发以及水盐代谢也逐渐恢复到原有的平衡状态，人体进入生理... 【详细】

失眠是由于很多因素造成的，工作压力，生活压力，学习压力等，短期的失眠通过自我调整是可以消除的。小面，小编就为大家介绍几种可以消除失眠的办法。1、睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水... 【详细】

好睡眠的5个标准1.能在10-20分钟入睡；2.睡眠中不醒或偶尔醒来又能很快入睡；3.夜间睡眠无惊梦，做梦醒后很快忘记；4.早晨睡醒后精力充沛，无疲劳感；5.睡眠中没有或很少噩梦、异常行为等。你的睡眠达标了吗？如果您受失眠困扰，下面为您介... 【详细】

半夜失眠是什么原因所致？在我们现代的生活中，失眠常常困扰着我们，并且随着生活节奏的加快，人们生活中面临压力的增加，患上失眠的人也是处处可见。对人们的日常生活和健康造成了巨大的影响，所以对于失眠这一疾病一定要引起足够的重视。半夜失眠是什么原因... 【详细】

根据2002年全球睡眠调查的结果，失眠人数约占总人群的40％～50％。我国失眠的实际发生率为45.4％，而意识到自己患失眠的人只有25.9％。“我入睡困难”，“我的梦多得可怕”，“我每晚两三点就醒”，“我几乎整夜不能合眼”……在医院，我们经常听到病人这样... 【详细】

女性更年期容易出现失眠症状，还常伴有烦躁、焦虑、抑郁、悲观等不良情绪体验，导致失眠病情更加复杂。因此，女性更年期失眠的治疗，必须要从多个方面着手，采取综合治疗的方式，才能取得满意的效果。1.心理治疗心理治疗一般分... 【详细】

生活中有很多人遇到过失眠的现象，但大多数为女性，这个问题困扰着不少女性朋友，这是为何呢?造成女性失眠的原因又有哪些呢?这里小编就来和大家好好说说。顺便再研究研究如何治疗失眠，失眠的中医治疗方法又有哪些?女人失眠的原因有哪些1、能影响女性失眠情况... 【详细】

现在由于作息和环境等原因就容易导致部分的人失眠。那么在冬季有什么比较简单的方法能避免失眠呢？下面给大家介绍冬季避免失眠睡的香妙招推荐，供大家参考。睡前或半夜醒来时别抽烟有的女人有抽烟的习惯，建议还是戒烟，因为尼古丁是种... 【详细】

经常失眠的原因有哪些?失眠是有原因可循的，很多原因都会导致人们晚上失眠，比如工作压力大，感情不顺利，身体等其他疾病。治疗失眠并不难，只要大家找到合适的方法，就能治疗失眠!下边医生为大家介绍失眠的原因，希望帮助大家早日治疗失眠问题!经常失眠的原... 【详细】

失眠这种现象相信大家在日常中是都会遇到的，失眠的出现对我们的危害是比较大的。并且失眠这种现象在日常中的分类也是有很多种的，其中就有一种被称作是失眠心悸的现象。对于这种现象来说生活中了解的人是并不多的，那么什么原因会导致... 【详细】