失眠吃安眠药要注意什么呢

    我们每个人都曾经经历过失眠，相信大家对于这种疾病也是非常熟悉的了，很多人在失眠的时候甚至于服用安眠药，想要尽快告别失眠，这样对于我们身体伤害性是非常大的，下面我们来看看失眠吃安眠药要注意什么呢？

 

    医生指出，失眠是多种原因造成的，对失眠的治疗也需因人而异。无论哪种失眠都或多或少有心理、精神因素的作用，所以，心理、行为治疗具有举足轻重的地位，安眠药只能作为失眠治疗的一种手段来看待。

 

    但是无论如何，有七种人不宜服用安眠药：孕妇忌服安眠药。哺乳期妇女。年老体弱者。有心脏、肝脏及肾脏障碍者。睡眠呼吸障碍者。急性闭角型青光眼及重症肌无力患者。喝酒后不宜服用安眠药。另外，医生提醒，安眠药治疗失眠的效果虽然好，安全范围也较大，但是如果超过正常药量，长期使用正常治疗量都可形成药物依赖(即成瘾)。

 

    医生指出：上班族用中午和周末补补觉。上班族平时工作忙、应酬多，对他们来说，每天能睡6个小时已经很奢侈了。这类人应该适当的补补觉，午饭后，小睡15-30分钟，就可以很好地补充睡眠。但周末补觉不能太多，每晚睡眠时间应在10个小时以内，最好是在晚上12点之前到第二天10点前。切忌不要从中午睡到晚饭前。补觉是万不得已的做法，而且只限于短时间睡眠缺乏，如果持续数十天睡眠不够，对身体造成的伤害可是补不回来的。

 

    其实安眠药对于我们身体的伤害性也是比较大的，是药三分毒，所以建议大家还是应该少服用安眠药，另外建议大家晚上睡觉之前可以做一些适量的运动，这样不仅可以增强我们的体魄，对于治疗失眠也是有帮助的。