失眠对于人们的危害很大，尤其是会引起很多并发症的产生，并且对心理健康会曹成一定的影响，所以治疗失眠是刻不容缓的一件事情。失眠最好的治疗偏方是什么？第一：睡前放松心情睡前半小时内避免过份费力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上... 【详细】

饮食习惯会对睡眠产生影响广东省人民医院中医科副主任医师闵存云博士认为，失眠与饮食结构不合理、心理压力大、睡眠习惯不好关系很大。而其中，饮食不合理所导致的失眠往往容易被人们所忽视。其实，中医养生非常讲究“饮食有节”，大多数人都知道，进食过饱或... 【详细】

现在好多人，得了失眠这个病，因为生活中各种各样的原因导致的。其实，睡眠卫生与整体的生活习惯有关。只要遵照下列的一些方法，坚持不懈，即使不用其他治疗，部分失眠症也可以得到改善。 环境因素须知： 布置好卧房; 睡眠应当在安全、舒适、安静和令人放松... 【详细】

大家都知道良好的睡眠是降低脉率，提高免疫力的有效保健方法。那么，提高睡眠质量的方法有哪些?据我所知，提高睡眠质量的方法有很多，今天我们给大家推荐四大法宝提高睡眠质量，一起来看下吧，希望以下的方法能够对大家的失眠症有所帮助。 提倡睡子午觉 因为... 【详细】

睡觉对于每个人来说都是非常重要的，尤其是女人，都说女人养生就靠睡觉!但是现在很多的职场女人们都会有失眠的困扰，失眠怎么办才好呢?其实，只要我们保证有个好睡眠，健康自然来，下面一块来看看吧！ 职场女性经常会遭遇到这样的情景。都市女性为事业打拼，... 【详细】

现在好多人有失眠的症状，其中有一波人就是老年人，据说，老年人少麻，通常有：失眠，多梦，易醒，睡眠时间减少，睡眠不深不熟等状态。如何克服，似改善睡眠质量，促进身心健康呢?一块来看看吧！ 1、注意睡姿以卧如弓为佳，尤以右侧卧尤好，可有利于肌肉组织... 【详细】

关于睡眠质量的问题，似乎正在变得越来越普遍，本该是最美好的一件事，竟然开始让一些人变得痛苦而恐惧，导致出现了失眠的痛苦。不过，如果平时多注意生活中的小习惯，睡眠问题是可以改善的，特别是要改掉四大睡眠恶习，就可以对失眠说再见! 1、睡回笼觉：... 【详细】

对于失眠的患者来说能够睡一个好觉是非常奢侈的，失眠的患者晚上睡不好白天就没有精神工作，这给患者带来了太多的困扰，当我们思考一些事情过多时，或者是到了一定年龄以后，就经常会出现失眠这样的情况，失眠在我们生活中很常见，几乎每一个朋友都遇到过失... 【详细】

一般来说，失眠就是到了睡觉时间，自己也很想睡觉，但躺在床上又很难入睡(超过30分钟不能入睡者即为很难入睡)，即使勉强入睡，也容易惊醒或反复憋醒，几乎每次醒来的时间超过30分钟，也就是说不能维持良好的睡眠，其质和量都不令人满意。如果有以上表现，而... 【详细】

时常心理紧张会失眠的原因！ 现代，科技发达到一个前所未有时代，可是，我们大多数的人的身体状况大多都是在亚健康的情况，失眠困扰着大其大多数的老老少少的人们，由于现代发展的原因，所导致人们心理负担时常的紧张中，久而久之失眠就成了... 【详细】