我们周围存在一些人群，那就是生活在都市的白领们。他们每天面对老板和升职的压力，面对着生活上和感情上的不同压力，很难调节自己的心情导致自己患有失眠症。为了避免白领患有失眠症，我们就应该做好预防失眠工作。那么我们该如何预防失眠呢？我们一起去了解... 【详细】

临床上，若您经常出现夜晚难以入睡，且早上醒的时间很少，那么您可能已经患上了失眠症。失眠会在很大程度上影响患者的睡眠质量，给患者的生活带来很大的困扰。因此大家必须要知道失眠的症状有哪些，以便及时发现及时治疗。... 【详细】

据了解，目前我国有3亿成年人遭受了不同程度的睡眠障碍折磨，由于缺乏认知，仅一成失眠患者就医，绝大多数患者未能采取正确的治疗方法，甚至盲目用药，出现了对药物的成瘾问题，周而复始形成恶性循环不仅耽搁了病情，还加重了失眠症状。失眠不只是精神健康受... 【详细】

失眠是一种最常见的睡眠障碍现象，它的主要表现是入睡困难、睡眠中间易醒、早醒、睡眠质量低下及睡眠时间明显减少。失眠是人们生活中一个常见的现象，根据流行病学调查，美国的失眠人数占总人口的32%～3.5%，英国占10%～... 【详细】

随着现代生活节奏的加快，越来越多的人患有失眠症。那么有什么方法能让自己不失眠呢？1首先建立信心：对生活中偶尔遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常... 【详细】

如今，很多人的睡眠质量并不乐观，特别是快节奏的都市生活，很多年轻人都有这样那样的睡眠问题，实在是困扰着正常的工作和生活，充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。经常失眠会有哪些危害？失眠=毁容皮肤的新陈代谢... 【详细】

该如何预防失眠呢?失眠是现实生活中十分常见的症状，患上失眠后会时时刻刻的影响我们的身体健康，那么失眠对我们的身体有什么影响呢?所以今天我们的小编就为大家简单的介绍一下失眠!这些白领一族的压力已经是有目共睹的了，医生们担心长此以往这样下去，很多... 【详细】

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方... 【详细】

美梦有益健康，能给人最神奇的心理享受，许多发达国家正在研究造梦技术，以便让美好的梦境来怡情益智，并巧妙利用梦来治疗某些身心疾病。在入睡前对小脑智能欠健全者，采用以下的方法制造美妙的梦境，不失为一种特殊的疗法。美食梦临睡前，不要进食难以消化的... 【详细】

现在这个社会，因为压力大，好多人得了失眠这个毛病。据我所知，人一生三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。现在，您还在为失眠困扰吗?您想提高自己的睡眠质量吗?下面，我们为大家盘点下导致失... 【详细】