睡前十大禁忌要你命忌临睡前进食人进入睡眠状态后，机体中有些部分的活动节奏便开始放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，则胃肠、肝、脾等器官就又要忙碌起来，这不仅加重了它们的负担，也使其他器官得不到充分休息。大脑皮层主管消化系统的功能区也会被兴... 【详细】

你有没有做过性梦?人们经常在梦里得到非常美妙的性感受，梦幻中的性体验，其实跟性生活本身一样自然又平常。俄罗斯《健康》杂志今年第10期专门刊文解释了这一现象。夜间的记录每天夜里，在“快速动眼期”，人的身体会进入性兴奋状态4—5... 【详细】

在生活中能招致失眠的要素有好多，这也是人们较为不解的。在生活中最常见的就是一些化学上的东西，就比方说刺激性的事物等，都能惹起失眠病症，而且也随着人们的年龄在逐步的增大，失眠病症最容易发作了。导致失眠的危害尼古丁：这属于大烟的一种，没有那么严... 【详细】

出现了更年期失眠怎么办？这个问题困扰了众多的女性朋友。失眠是女性更年期常常会遇到的问题，也是更年期需要解决的最大难题。更年期失眠给女性的身心健康带来了严重危害，日常生活受到了很大影响那么有什么方法可以避免更年期失眠的出现呢？1.预防更年期失眠... 【详细】

夏季失眠睡不好怎么办?夏季失眠吃什么提升睡眠质量?睡眠频道深知吃货心理，夏季时令水果那么多，即便是失眠睡不好也当然是吃些助眠水果来改善睡眠问题。今天，睡眠频道就给吃货们介绍一些能够帮助改善睡眠质量的助眠水果，让您轻松入眠。... 【详细】

充足的睡眠是人体必需要保证的，只有高质量的睡眠才能保证身体健康、精神充足，如果经常失眠就会影响身体健康，同时还会导致精神上的疲劳，没有心思学习和工作。那么在睡眠上要注意哪些问题才能改善睡眠质量，告别失眠呢？早睡早起不赖床：对于喜欢晚睡的... 【详细】

失眠往往会影响我们第二天的学习和工作，长期以往人体免疫力会下降。失眠一定要想法查清原因，不要随便服用安眠药，应对症下药。失眠是个令许多人头痛的顽症。这里有几个“偏方”，可以让失眠的人不必吃安眠药就能一觉睡到天亮。不必吃安眠药，让您一觉到天亮... 【详细】

长期伏案工作是现代年轻人的一大通病，那么长期伏案工作会诱发失眠吗？想必这是大家都十分关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下。长期伏案工作是否会诱发失眠？对此，医生表示，对于一些长期从事高强度工作的人们来说，... 【详细】

生活中引起失眠的原因是什么？失眠是一种生活中的睡眠性疾病，这种情况可出现在热和年龄，对患者的身心影响是巨大的，那么生活中引起失眠的原因是什么呢?下面请医生为大家介绍一下失眠的原因。生活中引起失眠的原因是什么：1、这不仅仅只是因为生活中的事情引... 【详细】

失眠常表现为非常难入睡，或是很容易就醒来，之后不能在入睡的情况。有些人失眠是因为健康问题，有的是生理节奏受到影响导致的。那么该怎么治疗失眠症？特别是老年人，如果不及时调理或者过度在意的话，就容易导致失眠症的出现。主要表现为睡眠时间、深度的不... 【详细】