过度精神紧张是诱发失眠产生的一个常见诱发因素，在现实生活中由于受到精神紧张困扰所病发的失眠症很常见。失眠是一种严重危害患者正常生活的疾病，还是人类健康的第一***，由于失眠的危害表现特别多，因此注意对引起失眠的原因进行了解，积极做好失眠的防治工作才可以保护自己，那么引起失眠的原因有哪几种呢?下面为大家详细介绍。

　　引起失眠的原因有哪几种?引起失眠的原因主要有以下几种：

　　一、引起失眠的原因主要有生活压力事件：生活压力事件有重要的影响，慢性原发性失眠者于失眠之初通常有明显的压力事件。有些患者失眠仅为主观主诉有时旁人见其打鼾，醒后仍称没有睡。可伴有焦虑抑郁情况，但多继发于失眠症状，且严重程度不足以诊断焦虑症或抑郁症。

　　二、引起失眠的原因主要有失眠学习过程：失眠患者失眠学习是一个非常重要的过程，所以又叫做学习性失眠。患者一开始发生失眠是与压力有关的短暂失眠，而在连续几天睡不好后，患者于睡觉时间开始时会害怕无法入睡，而这害怕的反应会伴随着焦虑和自主神经的兴奋。只要碰到相同的睡眠时间或环境，就会焦虑和警觉而无法入睡。

　　三、引起失眠的原因主要有遗传与性格因素：失眠者其个性比一般人较易有情绪障碍如焦虑、紧张和忧郁、敏感、高警觉，对健康要求过高，亦有压抑、强迫特质;家族中有失眠者比例也比一般人多。所以有特定体质者较易得原发性失眠。

　　失眠是大家最为痛恨的，它会毁灭大家的精神健康，促使一切病症的产生，给大家的生活、工作、健康都带来极大的影响，因此我们大家在了解了“引起失眠的原因有哪几种”这个问题之后更加应该积极做好失眠的防治才行。重视做好失眠的防治才可以使我们远离失眠困扰，希望以上介绍对大家有所帮助。