抑郁，你怎么了？感受过这些么？

　　据美国《科学技术时报》报道，一项研究发现，每天浏览社交媒体平台超过3小时的青少年患焦虑和抑郁等心理问题的风险比其他人高60%。

　　约翰霍普金斯大学彭博公共卫生学院的研究人员发现，每天花30分钟浏览推特和Instagram等社交媒体会影响年轻网民的心理健康。

　　花3个小时或更多时间在社交媒体上可能会显著增加一个人出现焦虑和抑郁等心理健康问题的风险。

　　研究人员评估了居住在美国的6500多名12至15岁的参与者的心理健康和社交媒体使用情况。

　　参与者报告了他们每天上网的频率和持续时间，以及他们是否有心理健康问题。

　　这项研究的结果发表在9月11日星期二的美国医学协会精神病学杂志上。研究表明，每天花3个小时在社交媒体上的青少年比根本不使用社交媒体的青少年患精神疾病的风险高60%。那些登录在线账户超过6小时的人患病风险增加了78%。

　　32%的人花不到30分钟在社交媒体上，12%的人说他们花3到6个小时在社交媒体上，8%的人说他们花6个多小时在网上。

　　该研究还发现，约9%的参与者有内部心理问题，如社交退缩、难以应对焦虑或抑郁，或者将自己的情绪藏在心里。大约14%的人说他们有外部心理问题，包括攻击行为和不服从。1000多名青少年表示，他们不仅有内部心理问题，还有外部心理问题。

　　该项研究的参与者之一莱西姆博士说:“许多现有的研究发现了数字或社交媒体的使用与青少年健康之间的联系，但很少有人关注这种长期联系。我们的研究表明，花大量时间在社交媒体上的青少年一年后更有可能出现心理问题。”

　　然而，拉希姆澄清说，他们的发现并不能证明社交媒体的使用会导致心理健康问题。他们只看到了相关性。然而，拉希姆认为年轻人少花点时间在社交媒体上是有好处的。

　　拉希姆说:“社交媒体可能会导致青少年与其日常生活之间的疏远。我们需要找到一种更好的方法来平衡社交媒体的好处及其可能的负面影响。”