阳光型抑郁症是什么病

阳光型抑郁症是什么病?生活中造成抑郁症的原因有很多，其中比较重要的一种原因就是情绪问题，也就是说情绪导致抑郁症是非常常见的一种抑郁症诱因，阳光型抑郁症是一种常见的抑郁症类型，会给患者带来很多伤害，下面请医生为大家介绍阳光型抑郁症的治疗方法，希望可以帮助到大家。

阳光型抑郁症是什么病?阳光型抑郁症的治疗方法主要有以下几点：

一、阳光型抑郁症的治疗应该坚持晨练：阳光是一种极好的天然抗抑郁药物，尤其是早晨的阳光。所以坚持晨练是治疗阳光型抑郁症的另一有效措施。患者可坚持每天早晨连续锻炼30至60分钟，如散步、打拳、慢跑等，让脸部好好晒晒温暖的阳光，赶走抑郁的心情。

二、阳光型抑郁症的治疗应该多晒太阳：阳光型抑郁症的发病和褪黑激素的分泌密切相关，褪黑激素是由松果体分泌的，主要是由于日照较少导致的。日照较少可引发机体内褪黑激素的大量沉积，进而抑制分管人体细胞活性和兴奋中枢的激素，从而导致人的心情压抑，进而发生阳光型抑郁症。所以，对于此类患者的首要治疗方法就是多晒太阳，特别是在阴雨天室内日照较少的时候，要尽量多到室外接触阳关的洗礼。

三、药物治疗：抑郁症的种类较多，而且像阳光型抑郁症这种发病率较高的疾病，可以选择中药治疗，中药治疗安全，而且对人体无任何的危害性，是人们最放心的选择。

四、另外，在季节转换阶段，患者应该特别注意多晒太阳，因为这期间是阳光型抑郁症患者病情容易反复发作或加重的时候，应该引起高度重视。阳光型抑郁症的治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、行为习惯，可以从根本上解决问题。

阳光型抑郁症的治疗方法上文已经为大家介绍的非常清楚了。阳光型抑郁症发作之后患者的生活可能会陷入痛苦当中，因此重视做好阳光型抑郁症的治疗是一件非常重要的事情，只有尽早治疗抑郁症才可以使患者重新快乐起来。（实习编辑：张丽）