抑郁症如何控制情绪

抑郁症这是一个心理性的疾病，这种疾病危害很大，尤其是患者的心理更是无时无刻的在被该疾病所折磨，病情严重的患者还会有轻生的表现出现，该怎样对其进行控制。下面就请医生为大家介绍一下抑郁症如何控制情绪。

1、在需要的时候寻求帮助，不要默默承受。

2、抑郁时，关注自己的思维和观念。

3、努力识别那些典型的抑郁观念，特别要注意你评价自己、标识自己的方式。你要提防内部折磨者，因为它只能使你深陷，而不能帮助你摆脱抑郁。

4、注意找出你抑郁的主题，找到后向它们提出挑战。（实习编辑：王凌）