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大学生抑郁症要怎么治疗

文章来源:合肥长淮中医医院http://www.020juncheng.com

抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为。

近些年,大学生抑郁症备受关注。由于自身的认知和判断能力有限,外界信息五花八门,当不能正确分辨和对待,没有良好的心理辅导师开解时,年轻人就有患上抑郁症的危险。下面介绍一些常用的大学生抑郁症的治疗方法。

第一、抑郁症的药物治疗:针对大学生抑郁症的治疗方法之中,药物治疗经常是必须的环节。该治疗方法主要是用来改变脑部神经化学物质的不平衡,包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。但是药物方面的治疗,需要求助于精神专科医生。抑郁症的心理治疗。

第二、心理治疗:这是最常见的大学生抑郁症的治疗方法,这类治疗需求助于包括医疗机构的临床心理医生、临床心理学的博士或私人机构的专业心理治疗人员;若是问题较为轻微,亦可以通过电话咨询或心理辅导机构得到帮助。

第三、阳光及运动疗法:研究发现,多接受阳光与运动对于抑郁患者是很有利的,所以在大学生抑郁症的治疗过程中,医生经常会要求患者多活动活动身体,这样可以使心情得到意想不到的放松作用;而且,阳光中的紫外线可以或多或少改善一个人的心情。

总之,还要努力培养良好的生活习惯。因为大学生们普遍自理能力较差,步入校门,脱离父母,一切都由自己亲手做起,所以当遇到小小不顺时,不要烦恼不已,这大可不必。学会保持愉悦的身心,善于挑战自己不会的东西。

尽量早睡早起,保证良好的精神面貌,相信有意识的劳动,掌握生活常识和技能,享受动手乐趣,也是抑郁症的治疗妙方。

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